01
Build Strength
Kraft systematisch aufbauen und den eigenen Körper als verlässlich erleben.
Strength Coach for Women · Wien & Online
Build Strength.Move Freely.Become Unstoppable.
Personal Training für Frauen, die echte Kraft, Selbstvertrauen und Bewegungsfreiheit auf ihren eigenen Bedingungen aufbauen möchten.
Strong body. Strong mind. Free life.
Strength · intention · freedomFür FrauenWienOnlineDE · EN · UA
Stärke, die weiterträgt
Nicht für Perfektion.
Für echte Entwicklung.
02
Move Functional
Bewegungen lernen, die Kontrolle, Technik und Alltagstauglichkeit verbinden.
03
Feel Confident
Fortschritt verstehen, Fähigkeiten erweitern und Vertrauen in dich entwickeln.
04
Live Freely
Stärke als Grundlage für mehr Freiheit in Training, Alltag und Leben nutzen.
12 years dance · 10 years strength
Über Solomiia
Bewegung hat viele Formen.
Stärke gibt ihnen Richtung.
Ich verbinde zwölf Jahre Tanzerfahrung mit zehn Jahren Krafttraining und eigener Praxis in Yoga, Kickboxen und Calisthenics. Meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen haben mir gezeigt, wie wertvoll anpassbare, konsequente Bewegung sein kann.
Derzeit vertiefe ich mein Wissen in einer fachlichen Ausbildung. Dabei verbinde ich meine praktische Erfahrung mit einem wissenschaftlich informierten Blick auf Training. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, Kraft, Selbstvertrauen und Bewegungsfreiheit zu ihren eigenen Bedingungen aufzubauen.
- Erfahrung
- 12 Jahre Tanz · 10 Jahre Krafttraining
- Fokus
- Strength · Functional Fitness · Calisthenics
- Sprachen
- Deutsch · Englisch · Ukrainisch
- Status
- Derzeit in fachlicher Ausbildung
Coaching
Dein Training. Klar begleitet.
Jede Zusammenarbeit beginnt bei deinem aktuellen Stand. Gemeinsam schaffen wir Struktur, entwickeln Technik und bauen Schritt für Schritt echte Stärke auf.
Kennenlernen
01START STRONG
Kostenlos15 Minuten
Ein kurzes, unverbindliches Gespräch über deine Ziele, Erfahrung und die passende Form der Zusammenarbeit.
- Kontakt über das Formular
- Ziele und Rahmen klären
- Ohne Verpflichtung
1:1 Personal Training
02PERSONAL STRENGTH
80 €60 Minuten
Eine fokussierte Einheit, die an deinem aktuellen Stand, deiner Technik und deinen Zielen ausgerichtet wird.
- Individuelle Betreuung
- Technik und Progression
- Wien nach Vereinbarung
10er-Block
03STRENGTH SERIES
640 €10 × 60 Minuten
Kontinuierliches Coaching mit klarer Struktur, persönlicher Trainingsplanung und Raum für nachhaltige Entwicklung.
- Individuelle Trainingsplanung
- Fortlaufende Anpassung
- 64 € pro Einheit
Training zu zweit
04STRONG TOGETHER
120 €60 Minuten
Gemeinsam trainieren, individuell begleitet werden und einander auf dem Weg zu mehr Stärke unterstützen.
- Für zwei Personen
- 60 € pro Person
- Gemeinsamer Termin
Ortsunabhängig
05ONLINE COACHING
Auf AnfrageIndividuell
Online-Begleitung wird passend zu Ziel, Alltag und gewünschtem Betreuungsumfang persönlich zusammengestellt.
- Individuelle Abstimmung
- Deutsch oder Englisch
- Über das Formular anfragen
Training in Wien nach Vereinbarung. Online-Coaching wird individuell abgestimmt.
So starten wir
Mit Intention trainieren.
Mit Freiheit wachsen.
Kennenlernen
Du schickst mir über das Kontaktformular eine kurze Nachricht. Wir klären Ziele, Erfahrung, Rahmen und ob die Zusammenarbeit passt.
Ausgangspunkt verstehen
Wir betrachten deinen aktuellen Stand und schaffen eine realistische, nachvollziehbare Trainingsstruktur.
Stärke aufbauen
Wir trainieren konsequent, passen sinnvoll an und machen Fortschritt spürbar statt perfekt.
Was dich erwartet
Coaching, das dich ernst nimmt.
Keine Abkürzungen, keine Beschämung und keine Einheitspläne. Dafür Klarheit, Respekt und eine Zusammenarbeit, die zu dir passen darf.
Persönlicher Rahmen
Ziele, Alltag und Erfahrung bestimmen den Weg – nicht ein vorgefertigtes Ideal.
Nachvollziehbarer Fortschritt
Du verstehst, woran wir arbeiten, warum wir es tun und wie du dich entwickelst.
Stärke ohne Druck
Konsequenz darf fordern, ohne Einschüchterung, Body-Shaming oder unrealistische Versprechen.
Stimmen
So fühlt sich
Fortschritt an.
Durch Solomiia habe ich zu meinem Körper und dadurch auch zu meinem Geist gefunden. Deshalb kann ich sie all meinen Freundinnen und Freunden nur weiterempfehlen.
Nach zehn Jahren Training im Fitnessstudio hatte ich verlernt, auf meinen Körper zu hören. Solomiia hat mir gezeigt, wie ich wieder eins mit ihm werden kann.
Ich war ein blutiger Anfänger – heute gehöre ich im Fitnessstudio zum Inventar.
FAQ
Fragen vor dem ersten Training.
Noch etwas offen? Nutze das Kontaktformular – persönlich und unverbindlich.
Kontakt aufnehmenFür wen ist das Coaching gedacht?
Für erwachsene Frauen, die Kraft, Technik, Selbstvertrauen und Bewegungsqualität aufbauen möchten – unabhängig davon, ob sie gerade beginnen oder bereits Trainingserfahrung mitbringen.
Wo findet das Training statt?
Personal Training findet in Wien nach individueller Vereinbarung statt. Ein konkreter Standort wird gemeinsam abgestimmt. Online-Coaching ist ebenfalls auf Anfrage möglich.
Brauche ich Trainingserfahrung?
Nein. Ausgangspunkt, Tempo und Übungen werden an deine Erfahrung angepasst. Du musst nichts beweisen, bevor du beginnen darfst.
Wie lange dauert eine Einheit?
Einzel- und Partnertraining dauern jeweils 60 Minuten. Der 10er-Block umfasst zehn Einheiten zu je 60 Minuten und eine individuelle Trainingsplanung.
Wie funktioniert Online-Coaching?
Umfang und Ablauf werden passend zu deinem Ziel und Alltag vereinbart. Nutze das Kontaktformular, damit wir klären können, welche Begleitung sinnvoll ist.
Wie vereinbare ich ein Kennenlernen?
Schick mir über das Kontaktformular ein paar Zeilen zu deinem Ziel. Danach stimmen wir ein kostenloses 15-minütiges Kennenlernen ab.
Ist das Training eine medizinische Behandlung?
Nein. Das Coaching ersetzt keine medizinische Diagnose, Therapie oder physiotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden klärst du die Trainingsfreigabe bitte mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal.
Real strength. Real you.
Du musst nicht perfekt starten.
Du darfst einfach anfangen.
Erzähl mir, was du erreichen möchtest. Wir finden gemeinsam heraus, welcher nächste Schritt zu dir passt.
Oder direkt per E-Mail:solomiiabadun@outlook.com